Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 110g | 14kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 79g | 36kcal | 0.7g | 7.9g | 0.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 75g | 573kcal | 0.7g | 0.7g | 63.3g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 81g | 160kcal | 21.9g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 1579kcal | 49.6g | 21.6g | 143.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 789kcal | 24.8g | 10.8g | 71.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 395kcal | 12.4g | 5.4g | 35.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu