Grillattu kanahampurilainen
Grillaa pekoniin kääritty broilerin rintafile.
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
Kasaa paahtoleivästä ja muista lisukkeista hampurilainen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 210g | 225kcal | 48.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Ruispaahtoleipä (Fazer), annos 34g | 60g | 155kcal | 5.5g | 26.2g | 1.7g | 3.7g | |
| Pekoni rasvainen | 35g | 132kcal | 4.2g | 0g | 13g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 26g | 179kcal | 0.3g | 0.8g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 1399kcal | 118g | 57.4g | 75.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 699kcal | 59g | 28.7g | 37.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 350kcal | 29.5g | 14.4g | 18.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16.1g | 7.8g | 10.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu