Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 84g | 71kcal | 0.9g | 15.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 175g | 262kcal | 2.8g | 6.1g | 26.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 58g | 55kcal | 7.5g | 2.9g | 0.9g | 2.9g | |
| Currytahna punainen | 7.9g | 20kcal | 0.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Hunaja | 7g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 1158kcal | 23.4g | 63.2g | 90g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 579kcal | 11.7g | 31.6g | 45g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 290kcal | 5.9g | 15.8g | 22.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.6g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu