Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 175g | 119kcal | 21.4g | 6.8g | 0.4g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 190g | 76kcal | 8g | 8.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 731g | 391kcal | 58.8g | 31.4g | 1.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 195kcal | 29.4g | 15.7g | 0.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 98kcal | 14.7g | 7.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu