Intialaiset seitipallerot
Sulata ja valuta seiti kunnolla.
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
Turvota korppujauhoja jogurtissa noin 5 minuuttia.
Heitä kaikki ainekset tehosekoittimeen ja möyhennä tasaiseksi.
Mausteiksi korianteria, suolaa, pippuria, paprikaa...
Pyörittele palleroiksi ja paista uunissa tai pannulla öljyssä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Nimimerkki87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1864g | 1446kcal | 327.4g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Korppujauho | 140g | 512kcal | 14.7g | 104.7g | 1.4g | 7.4g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 699g | 874kcal | 23.1g | 25.9g | 69.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 513g | 731kcal | 64.1g | 1.5g | 52.5g | 0g | |
| Vihreä thai currytahna (Spice up), annos 100g | 140g | 49kcal | 0.6g | 11.2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 7433kcal | 869.8g | 319.4g | 275.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 3717kcal | 434.9g | 159.7g | 137.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 1858kcal | 217.5g | 79.9g | 68.9g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 11.9g | 4.4g | 3.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu