Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 301g | 39kcal | 3.4g | 2.9g | 0.6g | 3.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 361g | 715kcal | 9.5g | 2.8g | 70g | 24.2g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 451g | 1251kcal | 9g | 13.5g | 126.3g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 73kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 532kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 857g | 686kcal | 18g | 111.4g | 8.6g | 31.7g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1504g | 1251kcal | 116.5g | 36.1g | 63.2g | 37.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 9091kcal | 325.2g | 356.2g | 657.8g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 4546kcal | 162.6g | 178.1g | 328.9g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 2273kcal | 81.3g | 89.1g | 164.5g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu