Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 2254g | 1578kcal | 90.1g | 123.9g | 78.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 766g | 1093kcal | 95.8g | 2.3g | 78.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 451g | 194kcal | 3.4g | 34.8g | 1.3g | 7g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.2g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 135g | 453kcal | 0.1g | 110.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7308g | 6658kcal | 379g | 547.6g | 317.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 3654g | 3329kcal | 189.5g | 273.8g | 158.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1827g | 1664kcal | 94.8g | 136.9g | 79.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu