Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)2002g921kcal64.1g96.1g30g0g
Kananmuna, keitetty 441g628kcal55.1g1.3g45.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai260g911kcal31.2g184.8g5.5g7.8g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g400g1281kcal56.1g232.3g12.8g52.1g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%400g1001kcal56.1g44g22.4g196.2g
Sokeri 72g293kcal0g72g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g20g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka20g80kcal0g19.8g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g20g146kcal0.2g0.2g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7312g10523kcal525.6g1301g263.6g512.2g
Valittu annoskoko3656g5262kcal262.8g650.5g131.8g256.1g
Annoskoko puolitettuna1828g2631kcal131.4g325.3g65.9g128.1g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117398