SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		88g	11kcal	1g	0.9g	0.2g	1g
Kurkku		25g	2.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		63g	13kcal	0.4g	2.4g	0.2g	0.9g
Paprika, punainen		50g	13kcal	0.4g	2.3g	0.2g	1g
Papu iso valkoinen, keitetty		58g	167kcal	12.6g	25.9g	0.9g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		50g	75kcal	8g	2g	4g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		5g	5.5kcal	0.2g	0.6g	2.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		29g	57kcal	0.7g	0.2g	5.5g	1.9g
	Annoskoko tuplana	732g	687kcal	46.8g	69.2g	26.4g	10g
	Valittu annoskoko	366g	343kcal	23.4g	34.6g	13.2g	5g
	Annoskoko puolitettuna	183g	172kcal	11.7g	17.3g	6.6g	2.5g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.4g	9.5g	3.6g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu