Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.2g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 156g | 55kcal | 3.8g | 7.3g | 0.8g | 4.1g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 34g | 34kcal | 5.7g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 732g | 662kcal | 53.6g | 16.4g | 41.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 366g | 331kcal | 26.8g | 8.2g | 20.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 165kcal | 13.4g | 4.1g | 10.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu