Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 226g | 73kcal | 1g | 7.8g | 1.6g | 7.4g | |
| Kevytkerma | 85g | 102kcal | 2.7g | 3.8g | 8.5g | 0g | |
| Fariinisokeri | 56g | 229kcal | 0g | 56.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 733g | 808kcal | 7.4g | 136g | 20.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 404kcal | 3.7g | 68g | 10.1g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 183g | 202kcal | 1.9g | 34g | 5.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu