Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 300g | 428kcal | 37.5g | 0.9g | 30.7g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 360g | 1343kcal | 260.3g | 31.3g | 29.2g | 6.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 600g | 840kcal | 19.8g | 126g | 27g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 6805kcal | 793.6g | 551.6g | 173.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 3403kcal | 396.8g | 275.8g | 86.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 1701kcal | 198.4g | 137.9g | 43.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu