Hellapoliisin makkarapata

Öljy pannuun, kuullota perunoita ja sipulia ja valkosipulia hetken verran.

Lisää paprika, tomaatit ja vihannekset, hämmentele hetkunen.

Lisää vesi ja mausteet (oman maun mukaan) ,keitä kunnes perunat melkein kypsiä ja lisää makkarat.

Anna hautua hetken ja eikun syömmään :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g800g480kcal12g104.1g0.8g7.2g
Uunilenkki, Maistuva, 1kpl=200g800g1361kcal72g68g88g0g
Vesi, vesijohtovesi 1001g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g450g91kcal2.7g17.1g1.4g6.3g
Paprika, punainen200g51kcal1.8g9.2g0.8g4g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)250g88kcal6.8g11.8g1.3g0g
Lihaliemikuutio knorr, annos 10g10g0.6kcal0g0g0.1g0g
Aromisuola (5g)10g5.6kcal0.1g1.1g0.1g0.2g
Mustapippuri, annos 1g2g4.6kcal0.2g0.8g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl10g90kcal0g0g10g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu20g21kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7328g4452kcal197.2g441.4g205.8g40g
Valittu annoskoko3664g2226kcal98.6g220.7g102.9g20g
Annoskoko puolitettuna1832g1113kcal49.3g110.4g51.5g10g
Arvot/100g100g61kcal2.7g6g2.8g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126803