Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1602g | 400kcal | 16g | 88.1g | 0g | 22.4g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1602g | 1281kcal | 80.1g | 224.2g | 16g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4g | 13kcal | 0.2g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 400g | 1322kcal | 8g | 12g | 140.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 56g | 496kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7328g | 7025kcal | 208.6g | 649.8g | 426.8g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 3664g | 3513kcal | 104.3g | 324.9g | 213.4g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1832g | 1756kcal | 52.2g | 162.5g | 106.7g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu