Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 1571g | 2030kcal | 294.5g | 0g | 94.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 244g | 37kcal | 1.5g | 7.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 524g | 340kcal | 68.1g | 11g | 1.6g | 0g | |
| Tilli, tuore | 105g | 31kcal | 3.9g | 0.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 349g | 489kcal | 9.8g | 22.7g | 41.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 698g | 2583kcal | 34.9g | 223.4g | 174.5g | 14g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 175g | 38kcal | 0.5g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 11113kcal | 827.2g | 538.8g | 627.2g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 5557kcal | 413.6g | 269.4g | 313.6g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2778kcal | 206.8g | 134.7g | 156.8g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu