Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1397g | 461kcal | 46.1g | 68.5g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 838g | 1199kcal | 100.6g | 0g | 83.8g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 454g | 1558kcal | 46.3g | 317.9g | 5.4g | 15.9g | |
Pinaattipakaste 150g | 419g | 59kcal | 8g | 1.7g | 2.1g | 5.4g | |
Feta, aristides (Rucker) | 559g | 1576kcal | 111.8g | 5.6g | 123g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7336g | 9706kcal | 625.6g | 787.4g | 428.6g | 42.6g | |
Valittu annoskoko | 3668g | 4853kcal | 312.8g | 393.7g | 214.3g | 21.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2427kcal | 156.4g | 196.9g | 107.2g | 10.7g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |