Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1871g | 727kcal | 8.2g | 127.3g | 9.4g | 48.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1029g | 1468kcal | 128.7g | 3.1g | 105.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 468g | 2807kcal | 98.2g | 30.9g | 252.6g | 0g | |
| Voi | 234g | 1697kcal | 2.8g | 0.9g | 190.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 47g | 23kcal | 0g | 0g | 0g | 38.8g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 19g | 49kcal | 0.7g | 14.9g | 0.7g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 13542kcal | 477.2g | 354.2g | 1116.8g | 195.6g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 6771kcal | 238.6g | 177.1g | 558.4g | 97.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 3386kcal | 119.3g | 88.6g | 279.2g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu