Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 83g | 142kcal | 16.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 167g | 108kcal | 2.7g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 14g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 77g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 26g | 65kcal | 4.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 715kcal | 50.8g | 61g | 31.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 357kcal | 25.4g | 30.5g | 15.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 179kcal | 12.7g | 15.3g | 7.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu