Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 16g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Vesi | 313g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 6.2g | 22kcal | 0.7g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 282kcal | 2.2g | 11.8g | 25.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 141kcal | 1.1g | 5.9g | 12.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 71kcal | 0.6g | 3g | 6.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu