Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 39g | 15kcal | 0.4g | 3.5g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 201g | 81kcal | 1g | 14.9g | 1.2g | 3.8g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 128g | 77kcal | 4.1g | 6.4g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 346kcal | 11g | 49.6g | 9.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 173kcal | 5.5g | 24.8g | 4.8g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 87kcal | 2.8g | 12.4g | 2.4g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu