Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 6.2g | 23kcal | 1.1g | 2.8g | 0.5g | 1.1g | |
| Hiiva, 50g | 1.6g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 1.9g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruispuurohiutale | 6.2g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 20g | 71kcal | 2.4g | 14.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 75g | 171kcal | 14.2g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 8.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.5g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 25g | 83kcal | 6.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 798kcal | 51.6g | 50.8g | 42g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 399kcal | 25.8g | 25.4g | 21g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 200kcal | 12.9g | 12.7g | 10.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu