Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 118g | 65kcal | 0.6g | 15.3g | 0.1g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 50g | 175kcal | 7g | 28g | 3.4g | 5.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 100g | 40kcal | 4.1g | 5.3g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 100g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 583kcal | 23.6g | 102.4g | 8.2g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 292kcal | 11.8g | 51.2g | 4.1g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 146kcal | 5.9g | 25.6g | 2.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu