Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 219g | 306kcal | 11.3g | 61.2g | 1.5g | 7.4g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 149g | 360kcal | 19g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 1333kcal | 60.6g | 122.4g | 66g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 666kcal | 30.3g | 61.2g | 33g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 333kcal | 15.2g | 30.6g | 16.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.7g | 9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu