Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 300g | 33kcal | 3.3g | 3.3g | 0.6g | 3g | |
| Porkkana | 749g | 245kcal | 4.6g | 41.7g | 1.5g | 19.1g | |
| Sipuli | 612g | 185kcal | 7.6g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kaali, valkokaali | 899g | 190kcal | 10.8g | 30.6g | 1.8g | 18.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 33g | 92kcal | 2.8g | 5.6g | 6.3g | 0.1g | |
| Viinietikka | 120g | 25kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 60g | 230kcal | 23.1g | 27.8g | 1.4g | 6.1g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 600g | 600kcal | 71.9g | 15.6g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 3321kcal | 251.8g | 332g | 85g | 123.6g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 1661kcal | 125.9g | 166g | 42.5g | 61.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 830kcal | 63g | 83g | 21.3g | 30.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu