Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 376g | 110kcal | 3.5g | 16.9g | 1.5g | 7.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 899g | 162kcal | 5g | 22.5g | 3.6g | 6.3g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1767kcal | 0g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1199g | 1139kcal | 299.7g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 999g | 3396kcal | 20g | 30g | 349.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 13148kcal | 656.4g | 138.8g | 1149.8g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 6574kcal | 328.2g | 69.4g | 574.9g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 3287kcal | 164.1g | 34.7g | 287.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu