Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		1505g	1008kcal	7.5g	225.7g	4.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		903g	2799kcal	153.5g	487.6g	26.2g	117.4g
Kananmuna kuoreton		662g	945kcal	82.8g	2g	67.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		602g	126kcal	1.8g	9.6g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	7344g	9757kcal	491.2g	1449.8g	197.2g	236g
	Valittu annoskoko	3672g	4878kcal	245.6g	724.9g	98.6g	118g
	Annoskoko puolitettuna	1836g	2439kcal	122.8g	362.5g	49.3g	59g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu