Kolmen juuston makaronilaatikko (ilman cheddaria ja korppujauhoja)
Valmista samoin kuin Kolmen juuston makaronilaatikko, mutta jätä juustoraasteet ja korppujauhot pois.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Xinur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 636g | 2162kcal | 146.2g | 337g | 23.5g | 38.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 808g | 1341kcal | 153.5g | 0g | 80.8g | 0g | |
| Sipuli | 1211g | 366kcal | 15.1g | 58.1g | 2.4g | 20.6g | |
| Valkosipuli | 206g | 223kcal | 16.3g | 33.6g | 1.2g | 4.3g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 505g | 606kcal | 17.2g | 18.2g | 50.5g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 172g | 482kcal | 32.7g | 0.1g | 37.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.4g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 21g | 62kcal | 3.3g | 1.4g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 111g | 145kcal | 14.6g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 10781kcal | 798.2g | 899g | 420.2g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 5390kcal | 399.1g | 449.5g | 210.1g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 2695kcal | 199.6g | 224.8g | 105.1g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 10.9g | 12.2g | 5.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu