Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1624g | 1236kcal | 30.5g | 251.7g | 3.2g | 16.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 451g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Paprika, punainen | 226g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Nakki, keskiarvo | 1353g | 3157kcal | 154.3g | 15.7g | 278.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 9184kcal | 388.2g | 604.8g | 567.8g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 4592kcal | 194.1g | 302.4g | 283.9g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 2296kcal | 97.1g | 151.2g | 142g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu