Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		438g	177kcal	2.2g	32.4g	2.6g	8.3g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		700g	588kcal	7.7g	128.1g	2.8g	12.6g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		700g	420kcal	23.8g	31.5g	24.5g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		700g	231kcal	23.1g	34.3g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		700g	266kcal	7g	63g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		438g	214kcal	2.2g	49g	0.4g	4.4g
	Annoskoko tuplana	7350g	3793kcal	132g	676.6g	60.6g	50.6g
	Valittu annoskoko	3675g	1897kcal	66g	338.3g	30.3g	25.3g
	Annoskoko puolitettuna	1838g	948kcal	33g	169.2g	15.2g	12.7g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu