Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 642g | 893kcal | 122.1g | 0g | 45g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 857g | 652kcal | 16.1g | 132.8g | 1.7g | 8.6g | |
| Keittojuurekset, apetit | 343g | 89kcal | 3.1g | 16.4g | 1g | 7.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 38g | 106kcal | 3.5g | 6.8g | 7.2g | 0.2g | |
| Vesi | 1713g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7356g | 3525kcal | 291.8g | 320.2g | 110.2g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 3678g | 1763kcal | 145.9g | 160.1g | 55.1g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1839g | 881kcal | 73g | 80.1g | 27.6g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu