Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 89g | 112kcal | 9.8g | 0.3g | 8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89g | 29kcal | 2.9g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 58g | 199kcal | 5.9g | 40.6g | 0.7g | 2g | |
| Sokeri | 19g | 77kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 22g | 161kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 1157kcal | 37.2g | 128.4g | 53g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 578kcal | 18.6g | 64.2g | 26.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 289kcal | 9.3g | 32.1g | 13.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu