Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 50g | 69kcal | 9.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 75g | 23kcal | 0.8g | 3.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 2.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 8.3g | 12kcal | 1.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 220kcal | 24.2g | 9.6g | 8.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 110kcal | 12.1g | 4.8g | 4.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 55kcal | 6.1g | 2.4g | 2.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu