Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 1177g | 647kcal | 5.9g | 153g | 1.2g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 501g | 1752kcal | 70.1g | 280.4g | 34.5g | 55.1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 1001g | 401kcal | 41.1g | 53.1g | 5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 1001g | 120kcal | 1g | 26g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 5840kcal | 236.2g | 1025g | 83.4g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2920kcal | 118.1g | 512.5g | 41.7g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1460kcal | 59.1g | 256.3g | 20.9g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu