Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 500g | 175kcal | 2.5g | 35g | 2.5g | 9.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1180g | 688kcal | 8.4g | 144.7g | 3.2g | 14.3g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 2000g | 1400kcal | 72g | 200g | 40g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 4526kcal | 165.8g | 759.4g | 91.4g | 87.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2263kcal | 82.9g | 379.7g | 45.7g | 43.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1132kcal | 41.5g | 189.9g | 22.9g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu