Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 666g | 559kcal | 7.3g | 121.8g | 2.7g | 12g | |
| Mansikka | 1331g | 620kcal | 6.7g | 111.8g | 2.7g | 25.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 53g | 210kcal | 1g | 51.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 1630g | 652kcal | 60.3g | 105.9g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 4082kcal | 150.6g | 782.4g | 14g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2041kcal | 75.3g | 391.2g | 7g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1021kcal | 37.7g | 195.6g | 3.5g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu