Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 3200g | 1248kcal | 105.6g | 99.2g | 48g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 480g | 1642kcal | 244.8g | 144g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 5779kcal | 700.8g | 486.4g | 105.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 2890kcal | 350.4g | 243.2g | 52.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1445kcal | 175.2g | 121.6g | 26.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu