Makaroonilaatikko n.170kcal/annos
Paista jauheliha ja sipulit
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
kiehauta vesi ja laita mausteet sekä liha- ja mausteliemi kuutiot liukenemaan.
lisää jonkin ajan päästä maito ja munat, vatkaa hyvin.
sekoita ainekset keskenään ja laita uuniin 175 astetta 35min.
1annoss on 202g
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Marjaana110
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty | 1510g | 1478kcal | 45.3g | 291.4g | 12.1g | 15.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 534g | 887kcal | 101.5g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 285g | 77kcal | 3.7g | 13.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 18g | 53kcal | 2.8g | 1.2g | 4.1g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Euroshopper), annos 10g | 18g | 50kcal | 2.7g | 0.6g | 4.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 534g | 176kcal | 17.6g | 26.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 242g | 305kcal | 26.6g | 0.7g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 6062kcal | 400.8g | 669.2g | 192.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 3031kcal | 200.4g | 334.6g | 96.1g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 1516kcal | 100.2g | 167.3g | 48.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 9.1g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu