Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 265g1753kcal21.6g17g171.1g43.2g
Saksanpähkinä 332g2255kcal48.7g10.9g216.2g52.7g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g232g654kcal5.7g174.1g0.9g18.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön1989g3680kcal51.7g15.9g385.9g133.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g332g159kcal0.3g39.8g0.3g0g
Hunaja 265g876kcal1.3g214.3g0g0g
Kookosöljy 100g265g2353kcal2.1g0g263.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7360g23460kcal262.8g944g2075g495.6g
Valittu annoskoko3680g11730kcal131.4g472g1037.5g247.8g
Annoskoko puolitettuna1840g5865kcal65.7g236g518.8g123.9g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882