Ruis-vehnälesevelli
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää sekaan 1 dl ruishiutaleita ja 1 dl vehnäleseitä.
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
Kaada sekaan 2 dl maitoa ja mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2805g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 70g | 160kcal | 9.3g | 10.8g | 3.2g | 26.3g | |
| Ruishiutale | 105g | 311kcal | 9.2g | 54.7g | 2.6g | 14.6g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 701g | 300kcal | 23.7g | 33.7g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 1541kcal | 84.4g | 198.4g | 25.6g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 770kcal | 42.2g | 99.2g | 12.8g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 385kcal | 21.1g | 49.6g | 6.4g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu