Soijahernekeitto
Yksi annos = noin 330 kaloria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Elemmetty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 877g | 2650kcal | 157.1g | 425.2g | 8.8g | 93.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 684g | 192kcal | 4.1g | 40.7g | 1.4g | 17.1g | |
| Lanttu | 526g | 152kcal | 5.3g | 24.2g | 1.6g | 9.5g | |
| Selleri, annos 50g | 526g | 74kcal | 5.3g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 701g | 446kcal | 3.5g | 82.8g | 2.8g | 31.6g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 158g | 510kcal | 78.9g | 47.3g | 0.8g | 8.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 35g | 98kcal | 2.8g | 3.3g | 8.4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 8336kcal | 518.6g | 1295.4g | 48.4g | 328.6g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 4168kcal | 259.3g | 647.7g | 24.2g | 164.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 2084kcal | 129.7g | 323.9g | 12.1g | 82.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7g | 17.6g | 0.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu