Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 1052g | 1052kcal | 178.8g | 10.5g | 31.6g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 877g | 1052kcal | 29.8g | 31.6g | 87.7g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1052g | 179kcal | 20g | 22.1g | 2.1g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 701g | 140kcal | 21g | 14g | 0g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 4846kcal | 499.2g | 156.4g | 242.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 2423kcal | 249.6g | 78.2g | 121.4g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 1212kcal | 124.8g | 39.1g | 60.7g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu