Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 1753g | 842kcal | 12.3g | 210.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 877g | 526kcal | 87.7g | 37.7g | 2.6g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 1052g | 705kcal | 5.3g | 157.8g | 3.2g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 4145kcal | 210.6g | 811.8g | 11.6g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 2072kcal | 105.3g | 405.9g | 5.8g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 1036kcal | 52.7g | 203g | 2.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu