Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 240g | 1100kcal | 22.8g | 146.5g | 46.8g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 742g | 1483kcal | 0g | 356g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 1351g | 473kcal | 20.3g | 67.6g | 5.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1351g | 1284kcal | 270.2g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7368g | 8679kcal | 626.6g | 1140.2g | 150.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3684g | 4340kcal | 313.3g | 570.1g | 75.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1842g | 2170kcal | 156.7g | 285.1g | 37.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu