Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 94g558kcal21.6g11.8g46.5g5.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 38g121kcal10.9g2.6g7.5g11.5g
Manteli 26g162kcal6.3g1.7g14.2g1.9g
Kaurahiutale 53g197kcal7.6g30g3.8g5.3g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g3.8g20kcal0.8g0.1g1.2g1.3g
Hunaja 7.5g25kcal0g6.1g0g0g
Kookosrasva 100 % 16g140kcal0.1g0g15.8g0g
Vesi, vesijohtovesi 132g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana738g2445kcal94.6g104.6g178g51.2g
Valittu annoskoko369g1223kcal47.3g52.3g89g25.6g
Annoskoko puolitettuna185g611kcal23.7g26.2g44.5g12.8g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665