Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 69g | 88kcal | 8.3g | 2.8g | 4.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 60g | 25kcal | 0.8g | 4.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 240g | 183kcal | 4.5g | 37.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 590kcal | 27.2g | 89.8g | 11g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 295kcal | 13.6g | 44.9g | 5.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 148kcal | 6.8g | 22.5g | 2.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.2g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu