Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai72g252kcal8.7g51.2g1.5g2.2g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 14g53kcal2.7g1.6g3.1g4.4g
Voi 45g327kcal0.5g0.2g36.6g0g
Sokeri 77g311kcal0g76.5g0g0g
Kananmuna kuoreton 40g57kcal5g0.1g4.1g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)5.4g2.3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Rommi , annos 40g5.4g12kcal0g0g0g0g
Voi 18g131kcal0.2g0.1g14.7g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 7.2g27kcal1.3g0.8g1.6g2.2g
Prosenttimaito (maitokolmio)11g4.5kcal0.4g0.5g0.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g72g288kcal0g72.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana738g2933kcal38g407.4g123.6g17.6g
Valittu annoskoko369g1467kcal19g203.7g61.8g8.8g
Annoskoko puolitettuna185g733kcal9.5g101.9g30.9g4.4g
Arvot/100g100g397kcal5.1g55.2g16.7g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794