Perunapurjokeitto
-kiehauta vesi, lisää liemikuutio
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
-pilko purjon vaalea osa ja lisää veteen
- pilko sipuli renkaiksi, lisää
- pilko perunat suikaleiksi ja lisää
- lisää 2 viherpippuria ja rippunen valkopippuria
- keitä n. 30 min
- soseuta ja lisää sulatejuusto
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.8g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 117g | 89kcal | 2.2g | 18.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen | 29g | 41kcal | 6.7g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 301kcal | 20g | 40.8g | 5.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 151kcal | 10g | 20.4g | 2.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 75kcal | 5g | 10.2g | 1.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 5.5g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu