Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 243kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1499g | 375kcal | 49.5g | 43.5g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 630g | 2235kcal | 100.7g | 308.4g | 49.1g | 88.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7380g | 5705kcal | 300.4g | 823.6g | 98.2g | 176.2g | |
| Valittu annoskoko | 3690g | 2853kcal | 150.2g | 411.8g | 49.1g | 88.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1845g | 1426kcal | 75.1g | 205.9g | 24.6g | 44.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu