Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2216g | 4205kcal | 600.9g | 0g | 199.4g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1437g | 1388kcal | 43.3g | 281.5g | 4.6g | 14.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 43g | 121kcal | 4.1g | 7.8g | 8.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 11427kcal | 1296.6g | 578.6g | 424.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 5714kcal | 648.3g | 289.3g | 212.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2857kcal | 324.2g | 144.7g | 106.1g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu