Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 1280g | 2150kcal | 243.2g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Herkkusieni | 640g | 102kcal | 13.4g | 1.9g | 2.1g | 9.6g | |
| Paprika punainen | 256g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 80g | 66kcal | 2.7g | 15.2g | 0.8g | 0.8g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 800g | 600kcal | 18.4g | 42.4g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 6331kcal | 576.8g | 203.4g | 368.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 3166kcal | 288.4g | 101.7g | 184.4g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1583kcal | 144.2g | 50.9g | 92.2g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.8g | 2.8g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu